突然心动过速是一种常见的心律失常情况，成人每分钟心率超过100次就可能被认为是心动过速。引起突然心动过速的原因有很多，比如剧烈运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等生理性因素，也可能是心脏本身的疾病等病理性因素导致。
常见引发原因
生理性因素： 当人进行剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动来满足需求，可能出现心动过速，一般休息后可缓解。另外，人在情绪过度激动，像极度紧张、愤怒时，也可能引发短暂的心动过速。还有，大量饮酒、喝浓茶或咖啡后，其中的酒精、咖啡因等成分会刺激心脏，导致心率加快出现心动过速。病理性因素： 一些心脏疾病会引发心动过速，比如冠心病，由于冠状动脉狭窄或阻塞，心肌供血不足，心脏可能通过加快跳动来试图维持正常的血液循环，从而出现心动过速。还有心肌病患者，心肌结构和功能发生改变，也容易出现心动过速的情况。另外，甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，心脏负担加重，也常伴有心动过速的表现。
如何初步判断
自我感受： 可以留意自己的心跳感觉，比如能明显感觉到心脏跳动得很急促，或者自己数脉搏，正常脉搏跳动是规律且均匀的，而心动过速时脉搏会变得快而不规律。一般来说，成人脉搏每分钟超过100次就需要警惕。观察伴随症状： 如果心动过速时还伴有胸闷、胸痛、头晕、眼前发黑甚至晕厥等症状，那就要高度重视，可能是比较严重的情况，需要及时就医。但如果只是单纯心跳快，休息后能很快缓解，可能是生理性因素引起的。
紧急处理办法
休息放松： 当出现突然心动过速时，首先要立即停止正在进行的剧烈活动，找个安静的地方坐下来或躺下来休息，尽量让自己的情绪平复下来，避免继续处于紧张激动的状态，这样有可能使心动过速得到一定程度的缓解。深呼吸： 可以尝试做深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复几次深呼吸，通过调节呼吸来影响自主神经功能，帮助调整心率。比如吸气4秒，屏住呼吸2秒，然后呼气6秒，反复进行。及时就医： 如果采取休息、深呼吸等措施后，心动过速仍然没有缓解，或者伴有严重的不适症状，如持续胸痛、呼吸困难、晕厥等，必须尽快拨打急救电话，前往医院进行进一步的检查和治疗，医生会根据具体情况进行相应的处理，比如可能会进行心电图等检查来明确病因，然后采取合适的治疗措施，像药物治疗或其他医疗干预手段。