手淫后身体恢复的时间因人而异，一般需要2-3天，但也可能需要数周甚至更久，具体取决于以下因素：
1.年龄：年轻人通常恢复得更快，因为他们的身体更有活力。
2.健康状况：如果有任何潜在的健康问题，如心血管疾病、糖尿病或肾虚等，可能会影响恢复时间。
3.频率和强度：过度频繁或过于强烈的手淫可能会对身体造成更大的负担，从而延长恢复时间。
4.生活方式：健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和适度的运动，有助于身体更快地恢复。
5.心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理因素可能会影响身体的恢复。
需要注意的是，频繁手淫可能会对身体和心理健康造成负面影响，如前列腺炎、阳痿、早泄、焦虑、抑郁等。因此，建议适度控制手淫的频率，保持健康的生活方式，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。