膝盖内侧韧带拉伤通常由活动不当所致，不存在“最优”的单一治疗方式，而是要依据患者病情进行对症处理，可通过冰敷、加压包扎、佩戴保护支具、口服药物、手术、康复训练等手段来施治。具体如下：
一、冰敷：在韧带拉伤后的0至48小时内，及时进行冰敷，这能帮助收缩血管，减轻炎症反应，缓解疼痛。
二、加压包扎：对拉伤处进行加压包扎，能起到约束和固定的效果。
三、佩戴保护支具：患者戴上保护支具，可减轻症状，减少过度活动，防止二次受伤。
四、口服药物：对于疼痛剧烈的患者，可口服消炎止痛药物，如布洛芬等，能缓解疼痛和肿胀情况。
五、手术：如果韧带损伤非常严重，则需要通过手术来重建韧带。
六、康复训练：在疾病恢复阶段，患者要适度开展康复训练，有助于加快韧带的恢复速度，增强活动能力。
总之，对于膝盖内侧韧带拉伤，要根据具体情况选择合适的治疗方法组合，以促进康复。