膝盖内侧韧带拉伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝盖的负担。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。可以使用冰袋或冷毛巾，但要避免直接接触皮肤，以免冻伤。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，以减少肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉痉挛和疼痛。
6.物理治疗：
超声治疗：可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉痉挛，促进恢复。
康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝盖的功能。
7.手术治疗：如果韧带拉伤严重，影响膝关节的稳定性，可能需要手术治疗。手术方法包括韧带修复或重建。
需要注意的是，膝盖内侧韧带拉伤的治疗需要一定的时间和耐心。在治疗期间，要遵循医生的建议，注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。同时，可以适当进行物理治疗和康复训练，以促进恢复。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或出现膝关节不稳、活动受限等症状，应及时就医，以便进一步治疗。