膝盖内侧韧带拉伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止运动，让受伤的膝盖得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在受伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和肿胀，也可以使用活血化瘀的中药或药膏。
7.手术治疗：如果韧带拉伤严重，影响膝关节的稳定性，可能需要进行手术治疗，修复或重建韧带。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤的膝盖，避免再次受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于运动员或经常进行剧烈运动的人，可以考虑进行强化膝关节周围肌肉的训练，以增强膝关节的稳定性，预防韧带拉伤的发生。