老感冒可能与免疫力低下有关，以下是一些有助于增强免疫力的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持免疫系统的正常功能。可以选择鱼、虾、瘦肉、豆类及豆制品等食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进抗体的形成，增强免疫力。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如青椒、猕猴桃、橙子等。
3.富含维生素D的食物：维生素D有助于调节免疫系统，增强抵抗力。可以选择鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的增殖和分化，增强免疫力。可以选择贝壳类、红肉、动物肝脏等食物。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损害。可以选择深色蔬菜、水果、全谷类食物等。
此外，还应注意以下几点：
1.保持均衡饮食：摄入各种营养素，避免过度饮酒和吸烟。
2.适量运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。
3.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力的提升。
4.减少压力：长期的压力会影响免疫系统的功能，应学会放松和减压。
5.避免过度用药：长期滥用药物可能会影响免疫系统的功能。
如果老感冒的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，根据个人的身体状况和饮食需求，选择适合自己的食物和营养补充剂。如果对饮食和营养有特定的问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。