想长高可以多吃以下几种食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，如鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶类等。
2.富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌有助于促进身体的生长和发育，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏等。
5.富含铁的食物：铁是血液中血红蛋白的重要组成部分，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
需要注意的是，长高不仅仅取决于饮食，还与遗传、运动、睡眠等因素有关。此外，对于青春期的孩子来说，均衡饮食、适量运动和良好的睡眠是长高的关键。如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时就医，进行相关检查和治疗。