不建议用小苏打刷牙。小苏打属于弱碱性物质，长期使用会打破口腔内酸碱平衡，且过度摄入碱性物质对身体不利。有人认为小苏打刷牙能美白牙齿，其实这观点不正确，小苏打在刷牙时仅起摩擦剂作用，可部分清除牙面食物残渣和软垢，但并无美白牙齿效果。若要使牙齿美白，需去医院做超声洁牙，清除牙面色素和牙石，让牙齿洁白。若牙齿牙色暗黄或有四环素牙，则要去医院做冷光美白，用此方法才能漂白牙齿、提升色调。推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，正确刷牙比用其他物质更重要。建议每餐后及睡前刷牙，至少保证早餐后和睡前刷牙，每次刷牙不少于3分钟。
一、小苏打刷牙的弊端：
1.小苏打是弱碱性物质，长期使用会打破口腔酸碱平衡。
2.过度摄入碱性物质对身体有不利影响。
二、关于小苏打刷牙能美白牙齿的错误观点：
1.实际上小苏打仅起摩擦剂作用，能清除部分牙面食物残渣和软垢。
2.但并没有美白牙齿的效果。
三、使牙齿美白的正确方法：
1.去医院做超声洁牙，可清理牙面色素和牙石，让牙齿变白。
2.若牙齿牙色暗黄或有四环素牙，需做冷光美白来漂白牙齿。
四、刷牙的正确方法及要求：
1.推荐采用巴氏刷牙法。
2.每餐后及睡前刷牙，至少保证早餐后和睡前刷，且每次不少于3分钟。
总之，要认识到小苏打不适合长期用于刷牙，想美白牙齿应采取专业方法，同时要重视正确的刷牙方式和频率。