小苏打可以刷牙。
用小苏打刷牙的原因和作用主要有以下几点：
1.去除污渍：小苏打具有轻微的研磨作用，能够去除牙齿表面的一些污渍和色斑，使牙齿看起来更洁白。
2.中和酸性物质：口腔中的细菌会产生酸性物质，长期积累可能导致牙齿脱矿和龋齿。小苏打是碱性的，可以中和口腔中的酸性物质，有助于维护牙齿的健康。
3.改善口气：小苏打具有清新口气的作用，可以减少口腔异味。
使用小苏打的方法如下：
1.将适量小苏打撒在牙刷上，然后用牙膏蘸取小苏打刷牙。
2.不要过度使用小苏打，以免对牙齿和牙龈造成刺激。
3.刷牙时要注意正确的方法和力度，以保护牙齿和牙龈的健康。
需要注意的是，小苏打虽然有一定的清洁和保健作用，但并不能完全替代专业的口腔清洁和治疗。定期洗牙、使用牙线等仍然是保持口腔健康的重要措施。如果有口腔问题或疾病，应及时就医。此外，对于敏感性牙齿或口腔黏膜有问题的人，使用小苏打刷牙可能会引起不适，应避免使用或在医生的指导下使用。