关键点：含维生素D的蔬菜有蘑菇、菠菜、花菜等，其中蘑菇含维生素D较多；含维生素D的水果有猕猴桃、草莓、香蕉等；还可通过维生素D软胶囊、多维元素片等药物补充；患者日常要注意饮食清淡、保持愉悦情绪、适当锻炼、保持干净卫生。
以下是详细阐述：
一、蔬菜中的维生素D：
1.蘑菇：是蔬菜中含维生素D成分相对较多的。
2.菠菜：含有一定量的维生素D。
3.花菜：也包含少量维生素D。
二、水果中的维生素D：
1.猕猴桃：是常见的含维生素D的水果。
2.草莓：有一定的维生素D含量。
3.香蕉：同样含有维生素D。
三、药物补充：
1.维生素D软胶囊：专门补充维生素D的药物。
2.多维元素片：可以补充多种维生素，包括维生素D。
四、患者日常注意事项：
1.饮食清淡：避免食用辛辣刺激性食物，以防对身体产生不良影响。
2.保持愉悦情绪：焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪不利于身体健康。
3.适当锻炼：增强抵抗力和免疫力，保持身体健康。
4.保持干净卫生：有助于维持良好的身体状态。
总结概况提示：了解含维生素D的蔬菜和水果，以及药物补充途径和患者日常注意事项，对于需要补充维生素D或保持健康的人来说非常重要。