容易紧张心跳加速可通过调整精神状态和药物治疗来改善。这意味着患者交感神经易兴奋，在紧张、焦虑、激动等情况下会使交感神经兴奋从而导致心跳加速。
一、调整精神状态
1.患者应适当放松心情，避免过度紧张，可进行深呼吸来调节呼吸频率，必要时适当脱离紧张环境并保证充分休息。
2.还可进行冥想，或联想令人开心、放松的事情以分散注意力，缓解紧张情绪。
3.在日常生活中可选择适合自己的有氧运动，如游泳、爬山、跑步等，既能提升心肺功能，又能释放压力，获得身心放松，有助于改善容易紧张心跳加速的状况。
二、药物治疗
1.如果出现心动过速且伴有胸痛、胸闷等症状，必要时可口服对症药物来调节过快心率，如美托洛尔、比索洛尔等，这些药物可控制心率、抑制交感神经兴奋，能暂时缓解心动过速。多数患者服药后心率会减慢，心慌、心悸症状会得到一定改善。
2.如果药物治疗无效，建议到精神科或心理科就诊，明确是否患有精神或心理疾病，可在医生指导下服用催眠镇静药物，并结合心理疏导治疗。
此外，容易紧张心跳加速的患者要避免喝咖啡、茶等易兴奋中枢神经的饮品，以免引起心跳加速。
总结：容易紧张心跳加速可从精神状态调整和药物治疗两方面着手改善，同时要注意避免相关刺激性饮品，患者需根据自身情况选择合适的方法来缓解症状。