长立事牙（智齿）疼得厉害时，可以通过局部冷敷、保持口腔清洁等方式缓解。一般来说，冷敷可以每隔1-2小时进行一次，每次15-20分钟。
局部冷敷缓解
冷敷方法： 可以使用冰袋或冷毛巾敷在智齿对应的脸部外侧，通过低温收缩血管，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时可重复一次。
保持口腔清洁
正确刷牙： 饭后及时刷牙，推荐使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，将智齿周围的食物残渣等清理干净。每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。使用漱口水： 可以选择具有杀菌消炎作用的漱口水，如氯己定含漱液，每天含漱2-3次，帮助清洁口腔，抑制细菌滋生，减轻智齿周围的炎症和疼痛。
就医处理措施
医生局部处理： 如果智齿疼痛是因为智齿冠周炎引起，医生可能会用生理盐水、过氧化氢溶液等反复冲洗智齿周围的盲袋，将其中的脓液、食物残渣等冲洗干净，然后局部涂抹碘甘油等药物，消炎止痛。一般冲洗需要每隔1-2天进行一次，连续冲洗2-3次可能会有明显改善。考虑拔牙： 如果智齿经常反复发炎疼痛，经过评估后可能需要拔除智齿。一般拔牙后要注意休息，避免剧烈运动，24小时内不要刷牙漱口等。