一月一次性生活是否正常不能一概而论，需综合多方面因素考量。
个体差异因素
性生活频率存在较大个体差异，与年龄、身体状况、心理状态等有关。年轻人通常性生活频率相对较高，而随着年龄增长，性生活频率可能会逐渐降低。比如青壮年时期，身体机能较好，性需求相对更旺盛，一月一次性生活可能偏低；但对于一些年龄较大且身体状况一般的人，一月一次性生活也可能在正常范围内。
健康状况影响
若身体处于疲劳、疾病状态时，性需求可能会降低，一月一次性生活可能是身体自我调节的一种表现。但如果身体并无明显不适，却长期维持一月一次性生活，且自身感觉对性生活质量和身心状态无不良影响，也可能属于正常情况。然而，如果一月一次性生活同时伴有身体乏力、精神不佳等异常表现，可能需要进一步关注身体状况，排查是否存在健康隐患。
心理因素作用
心理压力大、情绪不佳等心理因素也会影响性生活频率。若因工作、生活等原因长期处于较大心理压力下，可能导致性欲降低，出现一月一次性生活的情况。当心理状态调整后，性生活频率可能会有所变化。若心理状态调整后仍维持一月一次性生活且无其他异常，也需综合判断；但如果因心理问题长期如此并伴有明显心理不适，则需关注心理健康方面的调节。
伴侣因素关联
性生活是双方的互动，伴侣间的情感沟通、性需求匹配等都会影响性生活频率。若伴侣双方对性生活频率认知和需求一致，一月一次性生活且双方都感到满意、身心愉悦，那也可能是合适的状态；但如果一方期望性生活频率更高，另一方却维持一月一次性生活，且由此产生矛盾等，就需要双方进一步沟通协调，以达到更和谐的性生活状态。