感冒通常指上呼吸道感染，对于孕妇出现上呼吸道感染，在食疗方面可以选择吃水果、蔬菜、小米粥等。怀孕期间，用药对胎儿影响较大，如果上呼吸道感染症状不太严重，通过多喝水以及多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，有助于身体康复，同时要避免食用辛辣油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担而不利于病情恢复。
一、水果：水果的营养价值较高，像苹果、葡萄、雪梨等，富含纤维素、维生素、矿物质、糖类等营养物质，这些能补充身体所需营养成分，对促进上呼吸道感染的恢复有益。
二、蔬菜：有上呼吸道感染情况时可以吃些维生素含量高的蔬菜，比如白菜、油菜、芹菜等，它们具有很高的营养价值，能补充人体所需营养成分，有利于病情的恢复。
三、小米粥：小米粥中的蛋白质以及维生素含量也较为可观，可以满足人体一定的营养需求，尤其是其中的维生素能帮助人体增强抵抗力，而且小米粥容易吸收，孕妇食用小米粥对促进上呼吸道感染病情的恢复有帮助。
如果孕妇出现上呼吸道感染的现象，一定要及时前往医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗，以防出现其他不良反应。
关键点总结：孕妇上呼吸道感染食疗可选择水果、蔬菜、小米粥，要避免辛辣油腻食物，症状严重需及时就医治疗。