感冒通常指上呼吸道感染，对于孕妇出现上呼吸道感染的情况，食疗方面一般可以选择以下几种。在孕期，用药可能对胎儿有较大影响，若上呼吸道感染症状较轻，多喝水并多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，有助于身体康复，同时要避免食用辛辣油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担而不利于病情恢复。
一、水果：水果的营养价值较高，像苹果、葡萄、雪梨等，富含纤维素、维生素、矿物质、糖类等营养物质。这些营养成分能够补充身体所需，有利于上呼吸道感染的恢复。
二、蔬菜：孕妇在上呼吸道感染时可以食用一些维生素含量高的蔬菜，例如白菜、油菜、芹菜等。这些蔬菜具有很高的营养价值，能补充人体所需营养成分，进而促进病情的好转。
三、小米粥：小米粥含有相对不错的蛋白质以及维生素含量，能满足人体营养需求，尤其是其中的维生素可以帮助增强抵抗力。而且小米粥容易吸收，孕妇食用后有助于上呼吸道感染病情的恢复。
如果孕妇出现上呼吸道感染的现象，一定要及时前往医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗，以防出现其他不良后果。