一、非药物缓解措施
1.调整饮食：暂时选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋等，避免摄入辛辣、油腻、生冷、刺激性食物（如辣椒、油炸食品、冰镇饮料等），这类食物会进一步刺激胃黏膜，加重不适。
2.腹部保暖：使用温热的毛巾或热水袋敷于腹部，通过温热刺激促进胃部血液循环，缓解胃痉挛引起的难受感，注意温度不宜过高，避免烫伤。
3.适当休息：保持身体处于放松状态，可采取平卧或半卧位，减少身体活动对胃部的刺激，让胃部有时间进行自我调节。
二、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童胃难受时，需格外关注饮食的温和性，避免给予成人化的刺激性食物，同时由于儿童表述能力有限，家长要密切观察是否伴有呕吐、腹泻、发热等其他症状，若症状持续或加重，应及时就医，且避免自行给低龄儿童使用成人缓解胃部不适的药物。
2.孕妇：孕妇胃难受时优先采用非药物方式缓解，如调整饮食结构、适度休息等，若胃难受情况持续不缓解或伴有其他异常症状（如剧烈呕吐影响进食等），需在医生指导下谨慎处理，避免随意服用药物。
3.老年人：老年人胃难受需考虑是否存在基础疾病影响，如本身有心血管疾病的老年人，胃难受可能与心脏疾病引起的放射痛混淆，因此若老年人胃难受持续不缓解或伴有胸闷、心悸等其他症状，应及时就医排查，同时在缓解不适时需更加谨慎，避免不当处理加重原有病情。
三、需及时就医的情况
若胃难受伴随剧烈疼痛、呕吐大量鲜血、解黑便、持续不缓解且严重影响正常生活（如无法进食、频繁呕吐等），可能是胃溃疡、胃出血、肠梗阻等严重疾病的信号，需尽快前往医院就诊，通过相关检查（如胃镜、腹部超声等）明确病因并进行针对性治疗。