脾虚的治疗可以通过多种方式，一般可以从中医调理、饮食调整、生活方式改善等方面来综合处理。比如中医调理中常用一些健脾的中药或中成药来改善脾虚状况。
中医调理方法
中药调理： 常见的有党参、白术等中药可健脾。党参能补中益气，对于脾虚引起的乏力等有一定改善作用；白术有健脾益气、燥湿利水的功效。还有一些中成药，像归脾丸，能益气健脾、养血安神，适用于心脾两虚、食欲不振等脾虚相关情况；参苓白术散也可健脾、祛湿，对于脾虚夹湿导致的体倦乏力、食少便溏等有帮助。针灸推拿： 针灸方面，针刺足三里、中脘等穴位有健脾作用。足三里是强身健体的要穴，针刺能调节脾胃功能；中脘穴是胃之募穴，针刺中脘可健脾和胃。推拿的话，摩腹是常用方法，以肚脐为中心，顺时针摩腹，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次，能促进脾胃运化，改善脾虚引起的腹胀等不适。
饮食调整要点
食物选择： 多吃健脾的食物，比如山药，它既是食材又是药材，可煮粥、炖汤等，能健脾益胃；南瓜也有健脾和中的作用，煮南瓜粥或者清炒南瓜都可以。还有红枣，能补中益气，可每天吃几颗红枣，或者泡红枣水喝，但注意不要过量，以免上火。饮食禁忌： 要避免吃生冷寒凉的食物，像冷饮、生鱼片等，这些食物容易损伤脾胃阳气，加重脾虚。也要少吃油腻、辛辣刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，它们会加重脾胃消化负担，不利于脾虚的恢复。
生活方式改善
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的气血生化，对脾胃功能的恢复有帮助。熬夜会影响脾胃的运化功能，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 适当进行有氧运动，如散步，每天散步30分钟左右，速度适中，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能；太极拳也是不错的选择，太极拳动作缓慢、柔和，能调节身心，对健脾也有一定益处。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。