胃炎患者日常饮食上有一些食物比较养胃，比如小米粥就很不错，一般坚持每天喝1~2碗小米粥，对胃黏膜能起到一定的保护作用。
易消化的主食类
软烂米饭： 将米饭煮得软烂些，这样更容易被胃消化吸收，减轻胃部的负担。一般来说，煮米饭时水和米的比例可以适当调整，让米饭质地更软。馒头： 馒头属于碱性食物，能中和胃酸，对胃部有一定的保护作用。发酵后的馒头更容易消化，胃炎患者可以选择吃温热的馒头。
温和的蔬菜类
南瓜： 南瓜富含果胶，这种物质可以保护胃黏膜免受刺激。可以将南瓜做成南瓜粥，每天吃一次，连续吃一段时间能看到效果。胡萝卜： 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养成分，做成胡萝卜泥或者清炒胡萝卜丝（烹饪时尽量少油），胃炎患者食用后不会对胃造成太大刺激，而且能补充营养。
有保护作用的饮品
温牛奶： 每天喝200~300毫升温牛奶，牛奶中的蛋白质可以在胃内形成一层保护膜。不过，有些胃炎患者可能对乳糖不耐受，这类人可以选择低乳糖牛奶或者酸奶，但要注意选择无糖的酸奶，避免刺激胃部。蜂蜜水： 早上空腹喝一杯温蜂蜜水有一定养胃作用，但要注意蜂蜜水不能太浓，水温也不能太高，40℃左右比较合适，每天饮用一次即可。不过，有糖尿病的胃炎患者不建议喝蜂蜜水。
需避免的食物
辛辣食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状，所以胃炎患者要尽量避免食用。油腻食物： 油炸食品、肥肉等油腻食物难以消化，会增加胃的消化负担，胃炎患者应少吃这类食物。