肋骨疼痛并无最快最有效之法。因其引发原因众多，不同原因需采取各异应对之策。
一、岔气：岔气会致使肋骨局部疼痛，此时需及时休息制动，可结合针灸按摩等方式来舒筋止痛。
二、肋骨骨折：有明确肋部暴力外伤史者，多因暴力撞击导致肋骨骨折，会有两种疼痛情况，一是骨折部位骨膜受损所致疼痛，二是骨折尖端刺激胸膜和肋间神经导致的疼痛。应立刻制动，较轻者可通过手法复位及固定带支持治疗，严重者则要及时切开复位固定，以防影响心肺功能。
三、肋部软组织拉伤：无明确外伤史但有用力不当或用力时间过长史者，可考虑此情况，多由剧烈抬举上肢或搬运重物引发。部分患者会因无菌性炎症致肋间神经受刺激而疼痛。可给予针灸按摩、热敷理疗等治疗，口服非甾体类抗炎药如洛索洛芬钠片，以及中药如身痛逐瘀汤等来活血化瘀、舒筋止痛。
总之，肋骨疼痛的原因多样，需要准确判断具体原因后采取针对性的治疗措施才能有效缓解疼痛。