妊娠期糖尿病可以适量喝低脂纯牛奶。一般来说，妊娠期糖尿病患者每天喝200-300毫升的低脂纯牛奶是比较合适的。
低脂纯牛奶的营养优势
富含优质蛋白： 低脂纯牛奶含有丰富的优质蛋白质，每100毫升低脂纯牛奶大约含有3克左右的蛋白质，能够为妊娠期糖尿病孕妇提供身体所需的营养，有助于维持孕妇的身体机能和胎儿的生长发育。含有钙等矿物质： 其中富含钙元素，每100毫升低脂纯牛奶中的钙含量约为100毫克左右，钙是胎儿骨骼和牙齿发育不可或缺的元素，妊娠期糖尿病孕妇适当饮用可以满足自身和胎儿对钙的需求，预防骨质疏松等问题。
饮用时的注意事项
选择合适时间饮用： 可以将低脂纯牛奶作为两餐之间的加餐来饮用，比如上午10点左右或者下午3点左右，这样可以避免一次性摄入过多碳水化合物导致血糖波动过大。避免在餐后立即大量饮用，因为餐后本身血糖就有一定程度的升高，再大量喝牛奶可能会进一步使血糖上升幅度过大。注意搭配其他食物： 喝低脂纯牛奶时可以搭配一些全麦面包等富含膳食纤维的食物，这样能够延缓血糖的吸收速度，使血糖不会在短时间内快速升高。比如吃一片全麦面包搭配一杯低脂纯牛奶，既能保证营养摄入，又有助于稳定血糖。
与血糖控制的关系
不会明显升高血糖： 低脂纯牛奶中的碳水化合物含量相对较低，且含有一定量的脂肪和蛋白质，这些成分在胃肠道的消化吸收相对缓慢，不会引起血糖的急剧升高。只要控制好饮用的量，一般不会对妊娠期糖尿病孕妇的血糖控制造成太大影响。但如果过量饮用，其中的少量碳水化合物累积起来也可能会使血糖有所升高，所以要严格控制饮用量在合适范围内。有助于维持血糖稳定： 优质蛋白等营养成分的摄入有助于维持孕妇的身体代谢平衡，对于稳定血糖也有一定的帮助。当孕妇身体处于良好的营养状态时，其血糖调节能力也可能会相对更好一些，从而更有利于妊娠期糖尿病的控制。