要判断是例假还是流产，可以通过以下几个方面进行分析：
1.月经周期：例假通常具有规律的周期，间隔时间一般为21至35天。而流产可能导致月经周期的改变，提前或推迟。
2.阴道出血：例假时，阴道出血通常是有规律的，持续时间一般为3至7天，且出血量逐渐减少。流产时，可能会出现阴道大量出血，伴有血块，或持续时间较长。
3.腹痛：例假时，可能会有轻微的腹痛或不适感，但通常不会很剧烈。流产可能会导致下腹疼痛，可能伴有下坠感。
4.其他症状：例假期间，可能会有乳房胀痛、情绪波动等不适。流产可能还会伴有恶心、呕吐、头晕等症状。
5.检查：如果对出血情况存在疑虑，可以进行一些检查来明确诊断。如验孕棒或早孕试纸检测、B超检查等。B超检查可以确定是否存在孕囊，以及子宫内的情况。
需要注意的是，以上只是一些常见的区别方法，但并不能完全排除其他疾病的可能。如果存在不确定或异常情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于有性生活的女性，尤其是月经周期异常、出血量异常或伴有其他不适症状的情况，应及时进行检查，以排除流产的可能。此外，对于备孕或有生育需求的女性，应注意采取有效的避孕措施，以减少意外怀孕和流产的风险。如果已经确定怀孕，应注意休息，避免剧烈运动和性生活，按照医生的建议进行产前检查和保健。