怀孕25周一般不建议平躺着睡觉。孕期随着子宫增大，平卧位时增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响血液回流，导致回心血量减少，进而使心输出量降低，出现低血压等情况，影响胎盘的血液灌注。
平卧位的不良影响机制
血液循环方面：怀孕25周时，子宫已经比较大，平卧位时，增大的子宫会压迫下腔静脉，使下腔静脉回流受阻，回心血量减少，心脏输出量也会相应减少，可能会让孕妇出现头晕、心慌等不适症状。而且胎盘的血液供应也会受到影响，不利于胎儿的氧气和营养供应。对孕妇身体的影响：长期平躺着睡觉还可能导致孕妇下肢静脉回流不畅，加重下肢水肿的情况。同时，平卧位时子宫对脊柱的压力也会改变，可能引起腰背疼痛等问题。
孕期睡眠姿势的建议
左侧卧位为主：建议孕妇采取左侧卧位睡觉。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证良好的血液循环，让胎盘得到充足的血液供应，有利于胎儿的生长发育。孕妇可以在背部和腹部之间放置一个小枕头，帮助维持左侧卧位的姿势。可适当调整姿势：如果长时间左侧卧位感到疲劳，也可以短时间改为右侧卧位，但不建议长期平卧位或右侧卧位。可以准备几个舒适的枕头，根据自己的感觉来调整姿势，找到最舒适的睡眠体位。
孕期睡眠的其他注意事项
选择合适的床垫和枕头：孕妇应选择软硬适中的床垫，枕头的高度也要合适，一般以保持颈椎的生理曲度为宜。合适的床垫和枕头有助于维持身体的舒适姿势，提高睡眠质量。营造良好的睡眠环境：保持卧室安静、舒适，温度适宜，光线暗淡。可以通过听轻柔的音乐、泡温水澡等方式放松身心，帮助入睡。同时，要养成良好的睡眠习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。