总是肠胀气可能由多种原因引起。一般来说，饮食因素是常见原因之一，比如进食过快、过多摄入产气食物等。
饮食相关因素
进食过快： 如果吃饭时狼吞虎咽，会吸入较多空气，从而导致肠胀气。例如，有些人吃饭速度很快，一顿饭可能在几分钟内就吃完，这样就容易引起肠胀气。产气食物摄入： 像豆类、洋葱、土豆等食物，在肠道被细菌分解发酵后会产生大量气体，进而引发肠胀气。比如，吃了较多的豆类食品后，可能会明显感觉到肚子胀气。
消化系统疾病因素
胃肠蠕动减慢： 一些胃肠动力不足的情况会导致肠胀气。例如，老年人胃肠功能相对较弱，胃肠蠕动速度减慢，食物在肠道内停留时间过长，容易产生气体引起胀气。肠道菌群失调： 当肠道内有益菌减少，有害菌增多时，会影响食物的正常消化吸收，导致肠道产气增多，出现肠胀气。比如长期使用抗生素的人，容易出现肠道菌群失调而肠胀气。
其他因素
腹部着凉： 腹部受到寒冷刺激时，也可能引起肠胀气。比如在寒冷天气里没有注意腹部保暖，肚子着凉后胃肠功能紊乱，就可能出现胀气情况。内分泌及代谢紊乱： 例如甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，胃肠蠕动减慢，也容易发生肠胀气。