颞颌关节炎的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善。通常物理治疗可以作为基础治疗手段先尝试，比如热敷就比较常用，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能缓解疼痛和肌肉紧张。
物理治疗方面
热敷缓解： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在颞颌关节部位，能促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。一般每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。咬合板治疗： 对于因咬合因素引起的颞颌关节炎，可使用咬合板。它能调整上下牙齿的咬合关系，减轻关节的压力，通常需要在口腔科医生的定制下使用，患者要按照医生要求佩戴。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，最好在医生指导下服用。肌肉松弛剂： 如果颞颌关节炎伴有咀嚼肌紧张，可能会用到肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等。它能放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张带来的关节不适，但也可能有一些副作用，比如可能会引起嗜睡等，使用时要遵循医生的建议。
生活方式调整方面
避免过度咀嚼： 要减少长时间咀嚼硬物，如口香糖、坚果等，尽量吃柔软易咀嚼的食物，让颞颌关节得到充分休息，避免加重关节负担。保持正确姿势： 平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头等不良姿势，因为不良姿势可能会影响颞颌关节的正常功能，加重关节炎症状。