经常喝对肠胃好的茶有不少，比如红茶，每天适量饮用一些红茶，有助于保护肠胃。
红茶：
暖胃护胃：红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。它能够起到暖胃的作用，适合胃寒的人饮用。促进消化：红茶中的成分能促进胃液分泌，帮助食物消化，一般每天喝150 - 200毫升左右的红茶比较合适。
普洱茶：
调节肠道菌群：普洱茶中的有益菌群能够在一定程度上调节肠道菌群平衡，对肠胃健康有益。通常建议每天饮用2 - 3次，每次饮用量在100 - 150毫升。帮助消化吸收：它有帮助消化吸收的作用，特别是对于吃了较多油腻食物后，喝点普洱茶能缓解肠胃的负担。
大麦茶：
缓解胃部不适：大麦茶具有健脾消食的功效，对于因饮食不节引起的胃胀、胃痛等不适有一定的缓解作用。一般可以用30克左右的大麦炒制后煮水饮用，每天分几次喝。清热解暑护胃：在夏季饮用大麦茶，既能清热解暑，又能保护肠胃，不会对肠胃造成刺激。
山楂茶：
促进胃酸分泌助消化：山楂含有山楂酸等成分，能促进胃酸分泌，帮助消化肉食积滞。可以用10 - 15克山楂泡水，每天喝1 - 2次，能起到不错的护肠胃助消化效果，但胃酸过多的人要适量饮用。