对肠胃好的茶有不少，比如红茶，一般来说，每天适量喝些淡红茶，对肠胃有一定好处。
红茶：
暖胃护胃：红茶是全发酵茶，性质温和，它能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少刺激性物质对胃的伤害。像胃寒的人，每天喝1杯淡红茶，坚持一段时间，能缓解胃部不适。促进消化：红茶中的成分能帮助刺激胃液分泌，加快肠胃蠕动，有助于食物的消化吸收，一般饭后半小时左右喝杯红茶比较合适。
普洱茶：
调节肠道菌群：普洱茶含有多种有益菌群，能调节肠道内的微生态环境。研究发现，长期适量喝普洱茶的人，肠道功能紊乱的发生率相对较低。帮助解腻消食：对于经常吃油腻食物的人，喝普洱茶能起到解腻消食的作用，尤其在饭后喝一杯，能减轻肠胃消化油腻食物的负担。
大麦茶：
缓解胃部胀满：大麦茶有健脾消食的功效，对于因饮食过多导致的胃部胀满有一定的缓解作用。比如吃多了觉得胃胀不舒服时，喝些大麦茶能让肠胃感觉轻松些。温和养胃：大麦茶性质平和，不会对肠胃造成刺激，适合大多数人饮用，尤其是肠胃比较敏感的人，平时喝点大麦茶能起到养护肠胃的作用。
绿茶中的某些种类：
发酵程度低的绿茶（如龙井茶等）：虽然绿茶是不发酵茶，但像龙井茶等，适量饮用在一定程度上也对肠胃有好处。不过要注意，不要喝太浓的绿茶，空腹时也不宜大量喝，否则可能会刺激肠胃。一般建议每天喝1 - 2杯较淡的龙井茶，能起到清新口气、辅助肠胃消化的作用，但肠胃特别敏感的人可能需要更谨慎饮用。