菠萝吃多舌头疼可能是菠萝中的酸性物质刺激口腔黏膜导致的。可以通过以下方法缓解：
1.停止食用菠萝：停止食用菠萝可以减少对口腔的刺激，缓解疼痛。
2.漱口：用温水漱口可以帮助清洁口腔，减轻疼痛。
3.食用碱性食物：菠萝属于酸性食物，食用碱性食物可以中和口腔中的酸性物质，缓解疼痛。可以食用一些牛奶、蛋清、蔬菜等碱性食物。
4.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重疼痛。
5.就医：如果疼痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，菠萝中含有一种蛋白酶，这种蛋白酶会分解蛋白质，导致口腔黏膜受损。因此，在食用菠萝时，应该适量食用，并将菠萝浸泡在盐水中一段时间，以减少对口腔的刺激。此外，对于过敏体质的人来说，食用菠萝可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。因此，在食用菠萝前，应该先了解自己的过敏史，如果有过敏史，应该避免食用菠萝。