菠萝吃多舌头疼，可能是菠萝中的蛋白酶刺激口腔黏膜导致的。可以通过以下方法缓解：
1.用凉水漱口：可以去除口腔中的菠萝残渣，减轻疼痛。
2.避免食用刺激性食物：如辛辣、酸性食物，以免加重疼痛。
3.食用一些清淡食物：如面包、饼干等，可以缓解口腔不适。
4.喝一些牛奶或温水：可以稀释口腔中的蛋白酶，缓解疼痛。
5.服用药物：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药缓解症状。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、呼吸困难等，建议及时就医。此外，菠萝中含有蛋白酶，容易引起过敏反应，过敏体质者应谨慎食用。