牙髓炎疼得厉害，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：在医生的指导下，服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。同时，可服用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制感染。
2.局部治疗：可在牙齿上钻孔，以减轻牙髓腔的压力，缓解疼痛。也可使用含有丁香酚、樟脑酚等成分的药物，直接涂抹在牙齿上，或使用含有麝香草酚、薄荷等成分的漱口水漱口，以缓解疼痛。
3.根管治疗：如果牙髓炎比较严重，药物治疗和局部治疗无法缓解疼痛，需要进行根管治疗。根管治疗是通过去除牙髓组织，清理根管，并填充根管，以达到治疗牙髓炎的目的。
4.拔牙：如果牙髓炎无法治疗，或治疗后仍反复发作，需要考虑拔牙。拔牙后需要进行修复，如安装假牙等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治牙髓炎。牙髓炎需要及时治疗，否则可能会导致牙齿松动、脱落等后果。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，接受进一步的治疗。同时，在治疗期间，应注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。