36周肚子发硬发紧有点疼主要源于假性宫缩。以下是具体阐述：
一、妊娠后期子宫的变化：在妊娠后期，子宫会显著增大，这会使得子宫肌肉变得敏感。
1.子宫增大的影响：子宫的明显增大是导致子宫肌肉敏感的重要因素。
2.子宫肌肉敏感的表现：从而容易出现假性宫缩现象。
二、假性宫缩的特点：假性宫缩会引起肚子发硬发紧疼痛的状况，这是较为常见的情况，无需过度忧虑。
1.持续时间短且无规律：一般假性宫缩持续时间比较短，并且没有规律性。
2.间隔时间长且疼痛不明显：其间隔时间超过10分钟以上，不会出现明显疼痛。
3.对子宫颈和胎头的影响：不会导致子宫颈张开，或者使胎头下降。
4.出现阶段：部分孕妇在中晚期就能感受到，在妊娠后期更为明显。
三、假性宫缩的后续表现：通常休息后症状会减轻，一般不伴随阴道流血，也不出现破水等情况。
总之，36周肚子发硬发紧有点疼多数情况下是假性宫缩所致，孕妇对此不用过于紧张，可通过休息等方式缓解，但若有异常应及时就医。