孕36周肚子发紧发硬、小腹有点痛和尿频，可能与假宫缩、生理变化以及泌尿系统感染有关。
1.假宫缩：在妊娠中晚期，孕妇有时会出现肚子发紧发硬的现象，这通常是假宫缩引起的。假宫缩的特点是宫缩持续时间短且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强。这种情况通常不需要特殊处理，但如果出现阴道流血、破水或腹痛等异常情况，应及时就医。
2.生理变化：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫膀胱，导致尿频。此外，增大的子宫还可能刺激腹部，引起小腹有点痛。这些都是正常的生理变化，不需要特殊处理。孕妇应注意休息，避免过度劳累。
3.泌尿系统感染：如果孕妇同时伴有尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统感染引起的。泌尿系统感染是妊娠期常见的并发症，可能与细菌感染有关。孕妇应注意个人卫生，多喝水，促进排尿。如果症状严重，应在医生的指导下使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况还需要结合孕妇的具体情况进行分析。如果孕妇对这些症状感到担忧或不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于顺利度过孕期。