痱子是由于汗腺导管堵塞，汗液潴留引起的浅表炎症性皮肤病，可通过日常护理和药物来改善。一般通过保持皮肤清洁干燥、使用合适药物等方法来去除，通常加强护理后几天内就能有改善。
日常护理改善法
保持皮肤清洁： 每天用温水给长痱子的部位洗澡，水温控制在38~40℃比较合适，洗澡时轻轻清洗，避免用力搓揉，防止抓破皮肤。洗完后用柔软的毛巾轻轻拍干水分，不要擦干，让皮肤保持干爽。穿着宽松衣物： 给长痱子的人穿宽松、透气、棉质的衣物，这样能减少衣物与皮肤的摩擦，让皮肤更好地呼吸，比如选择纯棉的短袖、短裤等。而且要经常更换潮湿的衣物，保持皮肤干爽环境。
外用药物缓解法
炉甘石洗剂： 这是常用的缓解痱子的药物，它有清凉止痒的作用。使用前要先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位，一天可以涂抹3~4次。不过如果皮肤有破损就不能用了。激素类药膏： 对于比较严重的痱子，医生可能会开激素类药膏，比如氢化可的松乳膏。但这类药膏不能长期大面积使用，一般短期小面积使用，而且两岁以下儿童要谨慎使用，需在医生指导下应用。
特殊人群注意点
婴儿痱子处理： 婴儿长痱子时，护理更要小心。洗澡时水温要更低，控制在37℃左右。穿的衣物要更轻柔、透气。如果婴儿痱子比较严重，出现红肿、化脓等情况，要及时带婴儿去医院就诊，不要自己随意用药。成人痱子应对： 成人长痱子后，除了做好日常护理和正确用药外，还要注意避免长时间处于高温、潮湿的环境中，比如尽量不在闷热的房间久待，出汗后及时擦干并更换衣物。如果是因为工作原因经常出汗长痱子，要考虑改善工作环境的通风条件等。