痱子可以通过改善环境、保持皮肤清洁干燥以及使用药物等方法来去除。一般来说，通过适当的处理，大多数痱子在数天内就能得到改善。
改善环境降温
降低环境温度： 保持室内通风良好，温度控制在26~28℃左右比较适宜，这样能减少出汗，缓解痱子症状。比如可以使用风扇或者空调来调节室内温度，但要注意避免直吹身体。避免闷热环境： 尽量让长痱子的部位处于凉爽、通风的环境中，不要长时间待在密闭、高温、潮湿的空间里，像夏天中午就尽量减少外出活动。
保持皮肤清洁干燥
温水清洗： 每天用37~40℃的温水给长痱子的部位清洗，水温不宜过高或过低，清洗能去除皮肤表面的汗液和污垢，减少对皮肤的刺激。一般每天清洗1~2次即可。轻柔擦干： 清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力擦拭，以免擦伤皮肤。可以选择棉质的毛巾，吸水性较好且对皮肤刺激小。然后让长痱子的部位自然晾干，或者用风扇吹一吹，保持干燥。
外用药物缓解
炉甘石洗剂： 这是常用的缓解痱子的药物，它具有收敛、止痒的作用。可以直接涂抹在长痱子的部位，每天涂抹2~3次。不过如果皮肤有破损就不能用了。激素类药膏： 对于比较严重的痱子，在医生指导下可以短期使用弱效的激素类药膏，如氢化可的松乳膏等，但要注意不能长期大面积使用，以免引起不良反应。比如对于一些瘙痒剧烈、皮疹严重的儿童患者，在医生评估后谨慎使用。