最近老是掉头发，这可能是由营养不良、内分泌失调、头皮毛囊炎、脂溢性皮炎、头癣等原因引起。以下是具体分析：
一、营养不良：如果经常饮食单一，导致营养摄入不均衡，无法为毛囊提供充足营养，就可能出现脱发情况。改善方法主要是加强营养，保持饮食多样化。
1.确保摄入足够的蛋白质，如肉类、蛋类、豆类等。
2.多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果。
(1)维生素B族对头发健康很重要。
(2)铁、锌等矿物质也不可或缺。
二、内分泌失调：当精神压力过大或长时间熬夜时，容易引发内分泌失调，影响身体正常代谢，从而导致脱发。调理方法如下：
1.学会缓解精神压力，如通过运动、休闲活动等方式。
2.养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。
三、头皮毛囊炎：如果不注重头皮清洁卫生，使毛囊发炎，炎症刺激毛囊并造成毛囊损伤，就会出现脱发，同时可能伴有毛囊红肿、疼痛等症状。治疗可遵医嘱使用如下药物：
1.红霉素软膏。
2.夫西地酸乳膏。
四、脂溢性皮炎：这是一种发生在皮脂溢出部位的慢性炎症性皮肤病，通常在头、面、胸背部等油脂溢出部位出现红斑性皮疹、表面附着油腻性鳞屑，且伴有瘙痒和掉发。可遵医嘱使用以下药物治疗：
1.他克莫司软膏。
2.吡美莫司乳膏。
五、头癣：主要因个人不卫生，受到皮肤癣菌感染导致，通常会出现脱发斑，并伴随鳞屑、断发、毛发稀疏等情况。可配合医生使用如下药物进行治疗：
1.硝酸咪康唑乳膏。
2.复方酮康唑乳膏。
总之，出现经常掉发的情况需要到医院做进一步检查，以便明确具体原因，然后选择合适的调理或治疗措施。