最近老掉头发可能有多种原因。一般来说，正常人体每天会掉落50 - 100根头发，如果掉发量明显多于这个范围，就需要关注原因了。
内分泌因素导致
激素失衡： 体内雄激素水平异常可能引起掉发。比如雄激素性脱发，在男性中较为常见，是由于头皮毛囊对雄激素敏感性增加，导致毛囊萎缩变小，头发逐渐变细、变少。女性也可能出现雄激素性脱发，程度相对较轻。甲状腺问题： 甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响身体的新陈代谢，包括头发生长周期，从而导致头发稀疏、易脱落。通常甲状腺功能减退还会伴有疲劳、怕冷、体重增加等其他症状。
营养缺乏引发
蛋白质不足： 头发的主要成分是蛋白质，如果日常饮食中蛋白质摄入不足，像长期素食且未合理补充豆类、肉类等富含蛋白质的食物，就会影响头发生长，导致掉发。一般来说，成年人每天蛋白质摄入量应维持在一定水平，比如男性65克左右，女性55克左右。维生素缺乏： 维生素B族对头发健康很重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族会影响头发的正常生长，导致头发脆弱易断、脱落。富含维生素B族的食物有全麦面包、瘦肉、鱼类等。维生素D缺乏也可能与掉发有关，人体缺乏维生素D时，会影响毛囊的正常生长周期。
生活方式影响
熬夜问题： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。比如熬夜会使内分泌失调，进而影响头发的生长，导致掉发增多。通常建议成年人每天保证7 - 8小时的充足睡眠。过度烫染： 频繁地烫染头发，染发剂、烫发剂中的化学物质会损伤头发的角质层，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。一般建议烫染头发间隔时间至少3 - 6个月。压力过大： 长期处于高压力状态下，身体会释放应激激素，影响毛囊的生长周期，导致头发进入休止期，从而引起掉发。可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。
疾病因素导致
脂溢性皮炎： 患有脂溢性皮炎时，头皮会出现炎症反应，影响毛囊的正常功能，导致头发脱落。脂溢性皮炎还常伴有头皮瘙痒、红斑、油腻性鳞屑等症状。斑秃： 这是一种自身免疫性疾病，会导致头部出现片状的脱发，脱发区域的皮肤光滑，边界清晰。斑秃的发生可能与遗传、自身免疫功能紊乱等因素有关。