按摩胃部以下几个穴位可以帮助排出胃里的气：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐上4寸处。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸处。按摩天枢穴可以调节胃肠功能，缓解消化不良、腹胀等症状。
3.气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。按摩气海穴可以益气助阳，调理气机，帮助排出胃里的气。
4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进消化，帮助排出胃里的气。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助作用，如果症状较为严重，建议及时就医。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度刺激穴位。同时，还应注意饮食健康，避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。