脾气虚的治疗可以通过中医调理等方式，一般可以从药物、饮食、生活习惯等方面入手。首先在药物方面，常用一些健脾益气的中药，比如人参健脾丸，它能起到健脾益气、和胃止泻的作用。
中医药物调理
常用健脾中药： 像党参具有健脾益肺、养血生津的功效；白术能健脾益气、燥湿利水。这些中药常被用于组成健脾的方剂来改善脾气虚的状况。中成药选择： 补中益气丸也是常用的治疗脾气虚的中成药，它可以补中益气，对于因脾气虚导致的体倦乏力、食少腹胀等有一定的缓解作用。
饮食调理方法
适宜食物： 可以多吃一些健脾的食物，比如山药，它含有多种营养素，能健脾益胃、滋肾益精。一般建议每周吃2 - 3次山药，可以做成山药粥等。还有南瓜，南瓜性温，味甘，能补中益气，每天可以吃100 - 200克的南瓜。忌食食物： 脾气虚的人要避免吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、生鱼片等，这类食物容易损伤脾胃阳气，加重脾气虚的症状。还要少吃油腻、难以消化的食物，比如油炸食品，它们会增加脾胃的运化负担。
生活习惯调整
适度运动： 适当进行有氧运动有助于健脾，比如散步，每天坚持散步30分钟左右，能促进脾胃的运化功能。太极拳也是不错的选择，每周可以练习3 - 4次，每次30分钟，能调节身体的气血，改善脾气虚的状态。规律作息： 保持充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响脾胃的正常功能，加重脾气虚，所以要养成早睡早起的好习惯。