脾气虚的治疗可以通过中药调理、饮食调节和生活方式调整等多方面来进行。一般来说，通过规范的治疗，能有效改善脾气虚的状况。
中药如何调理
常用健脾中药： 党参是常见的健脾药材，能补中益气。黄芪也有很好的健脾功效，可增强机体免疫力。方剂举例： 四君子汤是经典的健脾方剂，由人参、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾。不过具体用药需由医生根据患者病情调配。
饮食上怎么调节
适宜食物： 山药是健脾的佳品，可以做成山药粥食用。红枣也是不错的选择，每天吃几颗红枣有助于健脾。避免食物： 要少吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、生鱼片等，这类食物容易损伤脾胃阳气。还要避免吃过于油腻的食物，如油炸食品，以免加重脾胃负担。
生活方式要怎么调整
适度运动： 每天可以进行适度的运动，比如散步，每次散步30分钟左右，每周坚持3 - 5次，能促进脾胃运化。太极拳也是很好的选择，长期练习太极拳有助于调节脾气虚。规律作息： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃功能的恢复。要避免熬夜，熬夜会影响脾胃的正常运化。