胃酸过多可通过以下方法缓解：
1.调整饮食：
少食多餐：胃酸过多的人应避免暴饮暴食，可采取少食多餐的原则，以减轻胃部负担。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，以免刺激胃酸分泌。
选择合适的食物：多吃碱性食物，如苏打饼干、焦面包、面条等，中和胃酸。
2.改变生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加胃酸分泌，应尽量避免。
放松心情：长期精神紧张、焦虑或压力过大，可能导致胃酸反流，应学会调节情绪，保持心情愉悦。
避免睡前进食：睡前2~3小时避免进食，以免胃酸反流影响睡眠。
3.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，缓解症状。
胃黏膜保护剂：硫糖铝、枸橼酸铋钾等药物，可在胃黏膜表面形成保护层，促进黏膜修复。
促胃肠动力药：多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃蠕动，促进胃排空，减少胃酸反流。
4.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、按摩等，可调节脾胃功能，缓解胃酸过多。
手术治疗：如果胃酸过多是由胃溃疡、胃泌素瘤等疾病引起，可能需要手术治疗。
需要注意的是，胃酸过多的缓解方法应根据个体情况选择，严重者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，长期胃酸过多可能会损伤胃黏膜，导致胃溃疡等疾病，因此应积极治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整。