脖子扭到并无快速恢复一说。一旦脖子扭到，应尽快前往医院，在医生指导下通过物理或药物等方式来调理。
一、物理方面：
1.脖子扭到后可在医生指导下，采取热敷的方式，这样能促进局部血液循环，有助于加快局部组织损伤的修复，从而可达到缓解疼痛的效果。
2.同时还需要从饮食及生活方式上进行合理调节，在脖子扭伤期间要补充蛋白质及维生素等营养物质，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这些可以补充营养，有利于加速疾病康复。
二、药物方面：
通常情况下，脖子扭伤多由急性外伤或不良姿势引起，此时需遵医嘱使用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片等药物来缓解疼痛。
总之，脖子扭到后要重视，及时采取合适的措施来处理，以促进恢复。