孕妇可以适量吃龙眼干，但要注意控制量。一般建议每天吃龙眼干不超过10颗。
龙眼干的营养成分
富含糖分： 龙眼干含有较多的糖分，能为孕妇补充一定能量。每100克龙眼干中碳水化合物含量较高，约77.2克。含有维生素： 龙眼干中含有维生素B族等多种维生素，对孕妇的身体代谢有一定帮助。
过量食用的风险
容易上火： 孕妇过量吃龙眼干容易出现上火症状，比如口舌生疮、大便干结等。因为龙眼干性温热，吃多了会加重体内热气。可能导致血糖波动： 由于龙眼干糖分高，孕妇过量食用可能会使血糖短时间内升高，对于本身有妊娠糖尿病风险或者已经患有妊娠糖尿病的孕妇来说，不利于血糖控制。
食用注意事项
选择优质产品： 购买龙眼干时要选择无霉变、无添加过多糖分的优质产品，避免食用到不良商家制作的劣质龙眼干，影响身体健康。搭配其他食物： 孕妇吃龙眼干时可以搭配一些清淡的食物，比如搭配蔬菜沙拉等，平衡营养摄入。同时，吃龙眼干后可以适当多喝些水，缓解可能出现的上火情况。