孕妇可以少量吃龙眼，但不宜多吃。一般来说，每天吃5-10颗左右的龙眼是相对安全的。
龙眼的营养成分
丰富糖分： 龙眼含有较多的葡萄糖、蔗糖等糖类物质，能为人体补充能量。不过孕妇若过量食用，可能会使血糖短时间内升高。维生素与矿物质： 龙眼富含维生素C、钾等营养成分。维生素C有助于增强孕妇抵抗力，钾元素对维持孕妇体内电解质平衡有一定作用。
过量食用龙眼的风险
容易上火： 龙眼性温，孕妇过量食用很容易出现上火症状，比如口干舌燥、便秘等。尤其是在炎热的季节，孕妇吃太多龙眼，上火情况可能会更明显。增加血糖波动： 因为龙眼糖分高，孕妇吃多了会使血糖快速上升，对于本身血糖调节功能较弱的孕妇来说，可能会影响血糖的稳定，甚至增加妊娠期糖尿病的风险。
孕妇吃龙眼的正确方式
搭配其他食物： 可以将龙眼与一些清凉的食物搭配食用，比如和银耳一起煮成糖水。银耳有滋阴润燥的作用，能平衡龙眼的温热性质。控制食用量： 严格控制每天龙眼的摄入量，最好不超过10颗。并且要选择新鲜的龙眼，避免食用变质的龙眼，变质的龙眼可能会引起肠胃不适。