经常做扩胸运动主要有以下好处：一、防止胸部下垂，二、增加美感，三、防止颈椎病。
一、防止胸部下垂：扩胸运动可以有效促进胸部局部的血液循环，加快代谢能力。通过经常进行科学合理的扩胸运动，能够促使胸部保持更为挺拔的状态，进而有力地防止胸部出现下垂的情况。
二、增加美感：扩胸运动能够对胸部的肌肉力量进行锻炼，使胸部肌肉变得更为发达，这样就能显著提升胸部的美感。
三、防止颈椎病：进行扩胸运动能够锻炼到胸间肌肉，有助于纠正弯腰驼背的不良姿势，从而起到防止颈椎病产生的作用，尤其适合那些长期从事伏案工作的人群，比如缝纫工、编辑等。
总之，经常做扩胸运动能带来诸多益处，对身体的健康和形态都有积极的影响。