牙疼在家可以通过一些方法暂时止疼，比如可以用冷敷来缓解。一般来说，冷敷时间每次可保持15-20分钟，每隔1-2小时可以重复冷敷一次。
含漱法缓解
盐水含漱：取适量温盐水，浓度大概是0.9%的生理盐水浓度，含在口中，让盐水在牙疼部位停留一会儿，利用盐水的清洁和杀菌作用来减轻疼痛。可以反复含漱，每次含漱时间在30秒左右。茶水含漱：绿茶或者红茶都可以，将泡好的茶稍微冷却后含在嘴里牙疼的地方，因为茶水中的一些成分可能对缓解牙疼有一定帮助，但效果因人而异。
按摩穴位缓解
合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖用力按压合谷穴，按压时会有酸胀感，坚持按压几分钟，可能会对牙疼有一定的缓解作用。不过要注意，孕妇不适合大力按压合谷穴，以免引起宫缩等问题。下关穴：下关穴在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。用手指轻轻按压下关穴，也能起到一定的缓解牙疼的效果，可以顺时针和逆时针各按压几十次。
避免刺激缓解
饮食方面：要避免吃辛辣、过冷或过热的食物，这些食物会刺激牙疼部位，加重疼痛。比如刚从冰箱拿出来的冷饮、麻辣烫等刺激性食物都要暂时远离。口腔清洁：尽量保持口腔的清洁，但是不要用疼痛的一侧牙齿用力咀嚼食物，也不要用牙刷过度刺激牙疼的部位，以免让疼痛加剧。可以用软毛牙刷轻轻清洁口腔其他部位。