关键点：高血压患者可适量吃芒果，建议每天约1个；芒果富含多种营养物质，对防治动脉粥样硬化、高血压有辅助食疗作用，其芒果苷能保护脑神经元；宜在两餐中间或饭前食用，饭后不宜，且不能一次吃太多；过敏体质者慎吃，糖尿病患者忌食；高血压患者还应清淡饮食、少吃盐，多吃富含镁、钙、钾食物，控制体重、适当运动、戒烟酒、保持良好作息和心理平衡，出现不适及时就医。
一、高血压患者可适量吃芒果。
1.建议用量为150g（约1个）/天。
二、芒果的营养价值及对高血压的作用。
1.含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。
2.对防治动脉粥样硬化、高血压有一定辅助食疗作用。
3.特有的芒果苷可保护脑神经元，预防头晕、头痛等不适。
三、高血压患者吃芒果的注意事项。
1.宜在两餐中间或饭前食用，饭后食用芒果酮酸易刺激胃肠。
2.不能一次性吃太多，否则可能影响皮肤和肾脏健康。
四、特殊人群食用芒果的要求。
1.过敏体质者要慎吃，因含醛酸易致过敏。
2.糖尿病患者应忌食，因其含糖量较高。
五、高血压患者的其他注意事项。
1.饮食要清淡，少吃盐，多吃富含镁、钙、钾的食物。
2.控制体重，适当多运动。
3.戒烟酒，保持良好作息，减轻精神压力，保持心理平衡。
4.若出现头晕等不适症状及时就医复查。
总结概况提示：高血压患者可以适量食用芒果，要注意食用的时间、量以及特殊人群的禁忌，同时还要在饮食、生活习惯等多方面加以注意，以更好地控制病情。出现相关不适症状应及时就医。