根据你的描述，你的情况可能是手淫导致的早泄。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
龟头敏感：龟头敏感可能导致射精过早。频繁的手淫可能导致龟头过度刺激，使神经变得敏感。
前列腺炎：前列腺炎可能导致射精过早。手淫可能导致前列腺充血，增加感染的风险。
2.心理原因：
焦虑和压力：焦虑、紧张或压力可能导致早泄。手淫时的心理状态可能影响性行为中的表现。
性经验不足：缺乏性经验可能导致早泄。手淫与真实的性行为可能有所不同。
3.建议：
就医诊断：如果你对早泄问题感到担忧，建议咨询医生或专业的泌尿科医生进行评估和诊断。他们可以根据你的具体情况进行详细的身体检查和评估，并提供适当的建议和治疗方案。
调整性行为：逐渐延长性行为的时间。使用一些技巧，如控制呼吸和减缓刺激，可以帮助延长射精时间。
心理调适：处理焦虑和压力，通过放松技巧、心理咨询或治疗来改善性心理。
戒除手淫：过度的手淫可能对性健康产生负面影响。逐渐减少或戒除手淫可能有助于改善早泄问题。
生活方式改变：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和减少压力。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此治疗方法可能因人而异。医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗计划。如果你对自己的性健康有任何疑虑或问题，最好咨询专业医生的意见。