更年期身体发热可通过以下方法来处理：
一、运动：运动能够助力提升血液循环，增强身体的耐热能力。并且运动时会出汗，这有利于提高身体对气温的适应程度，从而减缓更年期身体发热的反应。进行运动时，要注意选择适合自身的运动项目和强度，比如可以选择散步、瑜伽、慢跑等较为温和的运动方式。同时，要坚持规律运动，以更好地发挥其作用。
二、放松心情：更年期女性若心情过度紧张或烦躁，就容易引发潮热现象甚至导致症状加重。所以要学会放松心情，比如可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来舒缓情绪，这样不仅有助于缓解发热情况，甚至还能减少发热的出现频率。保持平和的心态对于更年期女性十分重要。
三、药物治疗：更年期主要是由于卵巢功能衰退，雌激素减少，进而出现发热、出汗、失眠、记忆力减退甚至脾气暴躁等一系列症状。此时可以服用雌激素来替代卵巢行使其功能，从而使更年期的发热、盗汗、失眠、记忆力减退等症状得到缓解。当然，药物治疗需在医生的指导下进行，医生会根据个体情况制定合适的治疗方案。
更年期的女性还需要注重补充蛋白质，可以日常多食用一些蛋白质含量丰富的食物。同时，多吃新鲜的水果和蔬菜以补充维生素也是很有必要的。
总之，更年期女性面对身体发热等问题，可以综合运用这些方法来改善状况，提升生活质量。同时，要密切关注自身身体变化，如有异常应及时就医。