脚骨折后要到医院进行X线检查，以明确骨折部位、移位及粉碎程度。对于稳定且无明显移位的骨折，可通过多种方式消肿，包括：一、抬高患肢：日常睡觉或休息时将骨折部位抬高，有助于静脉回流，降低微循环，从而缓解肿胀症状。这是因为抬高患肢可以利用重力作用促进血液回流，减少血液在受伤部位的积聚。二、休息：脚骨折后要注意休息，避免脚部再次受伤，以防肿胀加重。充分的休息能让身体有足够的时间来恢复和修复受损组织。三、局部理疗：1.冷敷：可以用冰袋或毛巾包冰块对肿胀部位进行冷敷，低温能使人体肌肉张力减弱，痛觉神经传导变慢，减轻微循环，在一定程度上可缓解疼痛与肿胀。2.热敷和按摩：超过3天后可进行局部热敷或按摩，通常能改善血液循环，有利于消肿。热敷可促进局部血液循环和新陈代谢，按摩则能进一步促进血液和淋巴液的流动。四、药物治疗：若肿胀明显，可在医生指导下服用消肿药物，如红药气雾剂或红花油等。这些药物能起到活血化瘀、消肿止痛的作用。五、局部固定：对于十分严重的脚骨折，患肢不应再踩地，最好用石膏或支具进行外固定3周，防止骨折再刺激软组织产生关节积液，避免肿胀。通过固定可以限制患肢的活动，减少进一步损伤和肿胀的发生。六、骨折复位：脚骨折后需要将错位的骨折端复位，可通过手法复位、切开复位等方法，恢复正常的解剖结构，促进骨折愈合，进而逐渐消除脚部骨折导致的肿胀。通过正确的复位能使骨折部位更好地愈合，减少对周围组织的刺激和肿胀。
如果采取上述方法后脚部仍未消肿，应及时到医院就诊，明确病因并对症治疗。总之，脚骨折后的消肿处理需要综合多种方法，根据具体情况选择合适的措施。同时，要密切关注恢复情况，如有异常及时就医。