例假即月经。来月经时能洗头，但要留意诸多方面：
一、水温方面：
1.不可用过热的水，否则可能因水温过高致头皮毛细血管扩张，引起月经量增多，还可能引发头痛。
2.也不能用冷水洗头，不然会因头皮受到寒凉刺激致血管收缩，从而导致痛经。
二、洗头频率方面：月经期间女性身体较为虚弱，若经常洗头可能使身体出现着凉现象，导致寒气堆积，进而产生头痛或腹痛情况。
三、其他方面：患者在月经期间还要做好个人卫生，勤换卫生巾与内裤，避免盆浴以防细菌感染引发妇科炎症。饮食上，女性要避免食用生冷、辛辣刺激食物，可适量摄入新鲜蔬菜和水果，如苹果、西红柿、胡萝卜等，还可多吃些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以补充身体所需营养。总之，月经期间患者可以适度洗头，但需注意适宜温度且避免频繁洗，同时要做好各方面的防护和保养。