月经来了可以洗头，不过要注意一些事项。一般来说，正常健康的女性在月经期间洗头不会对身体造成严重不良影响，但需要做好保暖等工作。
洗头时的水温要求
水温宜适中：洗头时水温最好保持在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头过程中能让头部感觉舒适，还能避免因为水温过低刺激头部血管，引起头部不适。如果水温过低，可能会使头部血管收缩，影响血液循环，虽然一般不会直接导致月经异常，但可能会让人感觉身体发冷。水温不宜过烫：也不要用太烫的水洗头，过烫的水可能会烫伤头皮，而且也没有必要，正常适中的水温就可以满足清洁需求。
洗头后的保暖措施
尽快吹干头发：洗完头后要尽快把头发吹干。建议在1小时内完成吹干工作。因为月经期间身体抵抗力相对平时会有所下降，如果头发湿漉漉的，头部水分蒸发会带走较多热量，容易让寒气入侵。可以使用功率合适的吹风机，从发根到发梢慢慢吹干，保证头发完全干燥。避免吹冷风：吹干头发的过程中要注意避免吹冷风，吹风机的热风要均匀地吹向头发，让头发彻底干燥，这样能最大程度减少因头部受凉可能带来的不适。
洗头的时间选择
选择白天洗头：尽量在白天洗头，而且最好是在上午10点到下午3点之间洗头。这个时间段相对来说气温比较高，环境温度较适宜，洗头后更容易保持头部温暖，减少因为温度过低导致身体不适的风险。如果在晚上洗头，尤其是临近睡觉的时候，头发干燥时间会比较长，相对更容易着凉。避免经期前半夜洗头：经期前半夜洗头后，头发干燥可能需要较长时间，而且人在睡眠状态时身体代谢相对缓慢，头部散热也会变慢，万一头发没有完全干燥就入睡，着凉的可能性会增加。总之，月经期间可以洗头，只要注意好水温、及时吹干头发以及选择合适的洗头时间，就能安全舒适地洗头，不会对月经产生不良影响。